Das hab ich mal vor längerer Zeit in einem Magazin gesehen und dachte mir, vielleicht können diese kleinen Tipps jemandem dabei helfen, mehr Selbstbewusstsein zu bekommen. Denn ein gesundes Maß an Selbstbewusstsein ist wichtig^^


1. Kritisiere dich nicht die ganze Zeit selbst, das zieht dich runter und verleiht dir eine negative Ausstrahlung.

2. Lobe dich lieber häufiger. Das hat nichts mit Arroganz zu tun, sondern hilft dir, zufriedener zu werden und deine Fähigkeiten schätzen zu lernen.

3. Erwarte nicht, dass du immer alles perfekt machst. Das schafft keiner. Sei nicht ganz so streng mit dir, dann gibt's häufiger Erfolgserlebnisse und die sich wichtig fürs Ego.

4. Nuschle nicht leise vor dich hin, wenn du etwas sagst. Kein Wunder, wenn du so überhört wirst. Versuche, mit deutlicher Stimme zu sprechen. Das kannst zu Hause vor dem Spiegel gut üben.

5. Versteck dich nicht hinter allgemeinen Äußerungen! Formuliere deine Meinung in der Ich-Form. Statt "Man könnte": "Ich möchte ..."

6. Hängende Schultern, verschränkte Arme und der Blick auf den Boden. Schluss damit! Trainiere einen aufrechten Gang, verzichte auf verschränkte Arme, das wirkt ablehnend. Schau anderen ins Gesicht, wenn du mit ihnen sprichst. Gute Körpersprache wirkt Wunder.

7. Edit.: Nachtrag von -Pain- und Fantasia
Es ist kein Problem, Anderen NICHT in die Augen zu schauen. Schau ihnen einfach zwischen die Augen und fixiere diese Stelle. Für den Anderen sieht es immer so aus, als würdest du ihm in die Augen sahen, aber für einen selbst ist es weniger das Problem, weil man eine andere Stelle fixiert. Stehst du weiter als einen bis zwei Meter weg von einer Person, kannst du ihm sogar auf die Nasenspitze oder auf die Stirn sehen und er wird immer noch denken, du schaust ihm in die Augen :)
Hilft am Anfang und ist ein super Tip für Leute, denen es sehr schwer fällt ;)


Manche Leute mögen es allerdings nicht, wenn man sie permantent anstarrt. Also lieber die Mitte finden ;-)





Natürlich wird es bei dem einen oder anderen Tipp nicht so einfach sein. Als ich versucht habe, gegen meine Schüchternheit zu kämpfen, da gab es DIESEN Artikel noch nicht, aber auf das meiste, wie das laute und deutliche Sprechen, oder dass man seinem Gegenüber ins Gesicht sehen muss, bin ich selbst gekommen. Und es fällt mir auch heute nicht immer leicht, besonders letzteres. Aber man darf nicht aufgeben, selbst wenn es bei den ersten paar Mal nicht klappt. Man muss es immer wieder und wieder versuchen. Und jeden Erfolg als einen solchen sehen. Irgendwann klappt es - ich muss es ja wissen :3












 
(Quelle: Die Tipps an sich inkl. Überschrift: Mädchen (die fette Formatierung + Rest ist von mir)
Bild: ponychan.net)