Hauskater: Spiegelscherben im Katzenkörbchen

Tolle Zusammenstellung! :)

Lavendeltee trinke ich auch manchmal abends, um mich "selbst auszutricksen", damit ich doch mal wieder früher schlafe. :3 Wenn man Lavendelblüten und Pfefferminzblätter (beides getrocknet) im Gewichtsverhältnis 1:1 mischt, ist das sehr gut trinkbar. Und wirkt erstaunlich gut. Danach bin ich jedes Mal super-schnell eingeschlafen. Lange lesen ist dann ausnahmsweise nicht mehr. ^^
Mein älterer Bruder hat zu Silvester über Schlafprobleme geklagt. Dem hat dieser Tee wohl auch geholfen. ^^

Zum Hopfen - also Bier, ehrlich gesagt bin ich mir nicht sicher, ob das am Hopfen oder an etwas anderem liegt - fällt mir eine kleine Ergänzung ein. Im Sommer oder während dem Urlaub in heißeren Regionen, wo man viel schwitzt, kann man mit einem Bier pro Tag verhindern, dass der Körper zu viel Mineralstoffe (Magnesium, Calcium, Natrium, ...) verliert. Während meiner drei Wochen Äquator-Dienstreise habe ich das erste Mal bereut, kein Bier zu trinken. ^^ In der ersten Woche habe ich nämlich genug Mineralsalze verloren, um ein paarmal nachts mit abartigen Muskelkrämpfen aufzuwachen. (-> Magnesiummangel) Meine Bier-trinkenden Kollegen hatten dieses Problem nicht. (Glücklicherweise hatten wir einen Doc dabei, der Salztabletten zur Verfügung gestellt hat...)
Wie gesagt: Ich bin mir nicht sicher, ob der positive Nebeneffekt zum Biertrinken hier auf den Hopfen zurückzuführen ist. Mit Bier kenne ich mich nicht aus. ^^ Es fiel mir nur ein, als ich den Hopfen-Teil gelesen habe.

Wie schon erwähnt, normalerweise glaube ich an sowas nicht, aber trotzdem die Frage: Hilft davon irgendwas, die Gedanken abzuschalten, so dass man früher einschläft? Ich komme nämlich immer nicht dazu, weil mir noch zuviel durch den Kopf geht und brauche so eine Stunde und länger zum Einschlafen.

Baldriandragees nehme ich auch manchmal, weil ich ziemliche Schlafprobleme habe. Es bringt aber nur selten was, weil ich auch Schwierigkeiten damit habe zur gedanklich zur Ruhe zu kommen.
Vielleicht sollte ich es mal mit Hopfen/Bier versuchen. :D

> Wie schon erwähnt, normalerweise glaube ich an sowas nicht, aber trotzdem die Frage: Hilft davon irgendwas, die Gedanken abzuschalten, so dass man früher einschläft? Ich komme nämlich immer nicht dazu, weil mir noch zuviel durch den Kopf geht und brauche so eine Stunde und länger zum Einschlafen.

Genau das meint man mit nervösen Unruhezustände. Und das hat nix mit glauben zu tun, alles wissenschaftlich erwiesen.

Passend wären also vor allem Baldrian und Hopfen, unterstützend ein Tee aus Melisse und Lavendel zum vorherigen Entspannen.^^