Fünf schnelle Tipps, um wacher zu werden.
1. Bewegen: Ob Gymnastik am Fenster oder Spaziergang - auf geht's!
2. Kaltes Wasser: Als Dusche oder kühler Armguss.
3. Stoßlüften
4. Kaffee trinken: Wirkt nach ca. 15 Minuten und bis zu fünf Stunden.
5. Power-Naps: Ein kleines Nickerchen von maximal 30 Minuten ist die effektivste Maßnahme gegen Müdigkeit.
Quelle:
Häfft Hausaufgabenheft 20/21
Lüften hingegen kann schon etwas helfen.
Dito, bei mir funktioniert dann meistens auch nur das kurze Schläfchen ^^°
Meine wunderschönen und süßen Icons wurden von creampoff (Deviantart) erstellt <3
Die Schweine von heute sind die Schinken von morgen.