Fünf schnelle Tipps, um wacher zu werden.

 

1. Bewegen: Ob Gymnastik am Fenster oder Spaziergang - auf geht's!

2. Kaltes Wasser: Als Dusche oder kühler Armguss.

3. Stoßlüften

4. Kaffee trinken: Wirkt nach ca. 15 Minuten und bis zu fünf Stunden.

5. Power-Naps: Ein kleines Nickerchen von maximal 30 Minuten ist die effektivste Maßnahme gegen Müdigkeit.

 

 

 

 

Quelle:

Häfft Hausaufgabenheft 20/21