Training Resultat 1
Autor: Naraku
seit einer Woche trainiere ich...nur zwei mal ausgelassen (einmal wegen LBM und einmal wegen Muskelkater) und ich schaff es tatsächlich mind. 15 max. 30 min. zu trainieren.
Das erste Resultat ist schon erkennbar...nicht an muskeln sondern an sich an der Taille.
Meine zuvorige Taille war ~70 cm....nun habe ich eine Taille von 67cm...das ist VIEL für eine Woche....o.O
nun habe ich aber ein bisschen mehr mir zugemutet.
Ich werde nun ein intensives Po-Bauch-Training machen. D.h. 12std. Bauch-Training und hoffentlich mind. 2 std. Po Training.
Sonst wird alles beim alten bleiben. Jeden Abend vor die Glotze gehen und en bissle üben!
Gewicht hat sich nur minimal verringert, aber ich denke es ist auch wegen der LBM so. Und dann werde ich zusätzlich jede Woche Taille und Gewicht messen. Ich will ja mehr Muskeln und gleiches Gewicht...also nix mit abnehmen..darauf hab ich keinen Bock!
Dadurch das ich Stoffresteverwertung mache und zeitgleich ne neue Serie und en neues Cos zur Stoffverwertung gefunden hab, muss ich noch eisener trainieren. Ich habe also 3 cossies mit WENIG Stoff und muss daher VIEL Haut zeigen. Will ja das es gut aussieht!