Die »Legende vom dicken Samurai« ist der rote Faden, an dem entlang die Story der Samurai-Diät erzählt wird. Der erste Teil erörtert die wissenschaftlichen Grundlagen der Samurai-Diät, und da geht es um so fabelhafte Sachen wie Myokine, den Brain Derived Neurotrophic Factor BDNF und das ‚egoistische Gehirn‘, das überlistet und zu einem ‚Deal‘ überredet werden muss. Weiter geht es mit den wichtigsten Prinzipien der Samurai-Diät, einem »Hedonistischen Manifest« als Gegenmittel zum zunehmenden Diätenwahn und einer satirischen Abrechnung mit den bisherigen Diäten, ihren dreisten Lügen und ihren geldgeilen ‚Päpsten‘. Dann folgt der Hauptteil des Buches, ein vollständiges 14-Tage-Programm mit vielen Tipps und Tricks, das basierend auf der zehnjährigen Erfahrung des Autors ganz lebensnah gehalten ist. Selbst wenn Sie diese Diät gar nicht machen wollen, werden Sie bestens unterhalten sein. Die Theorie, die dahintersteht, ist nämlich für alle interessant, die mehr über Ernährung, Gesundheit, Körperfunktionen und Gewichtskontrolle wissen wollen.
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